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La lumière naturelle et ses apports pour la santé.

Les 5 bienfaits de la lumière naturelle sur notre santé

 

1- La lumière naturelle pour se lever du bon pied !

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La lumière naturelle régule notre bonne humeur et a un effet positif sur notre moral ! « Le trouble de l’humeur » mis en évidence en 1982 par des chercheurs du National Institute of Mental Health (États-Unis) montre qu’en effet les personnes non exposées à la lumière du jour souffrent : d’une baisse de motivation, d’énergie et de bien-être. De plus, ces personnes-là ont un besoin excessif d’aliments sucrés et éprouvent un sentiment de fatigue général.

 

2- La lumière naturelle pour renforcer notre système immunitaire !

 

Le soleil a de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre corps et notre système immunitaire. Effectivement, celui-ci a la faculté de solidifier nos os. Comment ? En permettant, au niveau de la peau, la mutation d’une molécule en vitamine D. La vitamine D possède de nombreux avantages pour notre corps : modulation du système immunitaire,  conservation des os en bonne santé ou encore diminution du risque de certains cancers et des risques cardiovasculaires.

 

3- La lumière naturelle pour augmenter notre concentration !

 

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Un bureau ou une chambre baignée par la lumière naturelle permet d’augmenter et de faciliter notre concentration. C’est d’ailleurs pour cela que de nombreuses entreprises ont opté pour nos puits de lumière Solatube : pour augmenter la concentration et la vigilance de leurs employés et ainsi diminuer les accidents de travail.

 

4- La lumière naturelle pour lutter contre l’obésité !

 

La lumière matinale du soleil jouerait entre 20 et 25% dans l’IMC (indice de masse corporelle) humain. En effet, une étude menée par des chercheurs de l’université de Northwestern aux Etats-Unis a montré qu’il existait un lien entre l’IMC et l’exposition à la lumière naturelle. Les résultats révèlent ainsi que plus l’exposition à la lumière naturelle arrive tôt dans la matinée, moins l’IMC est important (indépendamment des autres facteurs).

 

5- La lumière naturelle pour se sentir en forme !

 

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Se lever le matin et voir sa pièce baignée par la lumière du soleil active la sécrétion de cortisol. Le cortisol est une hormone essentielle dans la notion de bien-être. La lumière naturelle est indispensable à notre bonne forme et à la régulation de notre horloge biologique. Celle-ci contrôle plusieurs mécanismes impliqués dans le niveau d’énergie, la température du corps ou encore nos cycles du sommeil. Il est donc essentiel de la protéger.

 


La lumière naturelle est donc bienfaisante et essentielle à notre santé.

Profitez de ces bienfaits partout dans votre maison grâce à nos conduits de lumière naturelle Solatube !

 

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